久しぶりにジムでトレーニングしてきました。ウチのジムでは体成分測定というものがあって、体脂肪量とか筋肉量を詳しく知ることができます。
それを２ヶ月ぶりにやってみたんですが…筋肉量がかなり落ちていました↓代わりに体脂肪がアップ。はあ…
なんとなく分かってはいましたけど、数字で見るとやっぱり落ち込みますね…
というわけで、またトレーニングを再開します。正直体重はもうかなり落ちているので、これ以上落とさず、筋肉量を増やしていきたいと思います。禁断の（っていうわけでもないけど）プロテインも使ってみようかと思います。
目標は筋肉量３キロアップ！
